Beberapa makanan yang bisa mengatasi gangguan asam lambung

Nyeri lambung

Beberapa makanan yang bisa  mengatasi gangguan asam lambung - Asam lambung mempunyai peran yang sangat penting dalam pencernaan kita. Berfungsi sebagai pembebas mineral dari makanan, pembunuh bakteri dan lain-lain. 

Tetapi apabila ada masalah dengan asam lambung itu akan bikin repot. Biasanya kita akan terkena gangguan kesehatan maag atau radang lambung. Banyak sebab yang membuat asam lambung naik. Mungkin karena pola makan yang tidak tentu, karena kerja tidak kenal waktu atau mungkin karena stres. 

Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang bisa menangani masalah asam lambung. Yukk!!

• Oatmeal

Jenis makanan ini sangat baik di konsumsi oleh para penderita maag. Baik untuk sarapan sebagai pengawal hari anda. Makanan ini tidak membuat asam lambung naik dan kaya akan serat yang sangat baik untuk proses pencernaan.

• Jenis sayuran hijau

Sayuran sangat baik untuk tubuh manusia. Akan tetapi ketika mengalami gangguan pencernaan karena naiknya asam lambung ada beberapa jenis sayur yang di anjurkan untuk di konsumsi. Sayuran yang baik untuk para penderita gangguan asam lambung adalah jenis sayuran yang rendah asam dan tidak bergas. Diantara sayur yang baik untuk penderita gangguan asam lambung adalah Brokoli, Kembang dan Seledri.

• Buah Pisang

Pisang banyak tumbuh di sekitar kita. Masyarakat sudah terbiasa menkonsumsi jenis buah ini. Berbagai jenis makanan banyak di jumpai dengan bahan dasar buah ini. Di samping mengeyangkan juga bisa di jadikan makanan alternative bagi penderita gangguan asam lambung. Buah pisang sangat baik untuk di konsumsi oleh penderita gangguan asam lambung karena dalam buah pisang terdapat pH 5,6. 

• Jahe

Jahe adalah jenis bahan minuman yang sangat terkenal di Indonesia. Manfaatnya yang banyak membuat hasil bumi yang satu ini sangat di gemari oleh masyarakat. Salah satu manfaat dari jahe, selain bumbu dapur tentunya, adalah sebagai bahan minuman yang bisa menekan asam lambung pada penderita maag. Jahe sangat baik dan bersifat anti inflamasi dan pengobat Gastrointestinal.

• Semangka, Melon dan Blewah

pH-nya yang 6.1 bisa membantu untuk menekan Asam lambung pada penderita maag. 

• Putih Telur

Telur adalah sumber protein masyarakat yang mudah di temui. Harganya yang terjangkau membuat telur menjadi pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan gizi keluarga. Tapi di sarankan kepada penderita maag untuk menghindari kuning telur karena karena punya tingkat keasaman yang tinggi dan di anjurkan untuk banyak-banyak mengkonsumsi putih telur.

Terima kasih dan selamat menikmati!!